陳穀子爛芝麻

記者杜沛學／台北報導

▲臧芮萱挺孕肚健身。（圖／翻攝自臧芮萱IG）

34歲的臧芮萱外型甜美有「小林依晨」封號，10日七夕情人節時宣布與大4歲的的YouTuber廖怡塵結婚，同時雙喜臨門已懷孕5個月。她在IG上分享挺孕肚持續健身的影片，在專業教練的陪同下，站著舉重、仰臥推舉樣樣來，希望生產更順利。

臧芮萱分享「孕期休假時的生活」，表示：「對，我依然在健身，努力維持健身的習慣，很多人聽到我還在健身總是有很多擔心及疑問，孕婦不可以拿重？懷孕要好好休息？孕婦散步就好了？如果你詢問過醫生你的身體狀況ok，也同時在教練的陪同下，其實健身、增強肌力是孕期必備的功課！」

▲臧芮萱（右）在專業教練陪同下挺孕肚舉重。（圖／翻攝自臧芮萱IG）

臧芮萱繼續提到：「孕期要加強骨盆底肌，可以讓在生產的時候更順利，期間也要加強背部訓練，能強壯的支撐每日逐漸長大的肚子，減緩腰酸背痛的感覺...等等等，當然重量上的選擇和執行，都還是要靠教練的專業帶領著我們，因為我期待自己可以當個舒服的孕婦，也期許自己是位優雅的媽媽，我必須先準備身體的機能，讓我在需要的時候派上用場。」

臧芮萱形容自己聽到太多「都市傳說」，因此才想分享孕期運動的觀念，「我想用科學的角度破除迷信，我希望我們都可以健康的當位辣媽」。網友大讚：「地表最強媽咪啊哈哈非常專業。」、「好厲害，加油。」

本文來自: https://tw.news.yahoo.com/%E5%B0%8F%E6%9E%97%E4%BE%9D%E6%99%A8-%E6%8C%BA5%E5%80%8B%E6%9C%88%E5%AD%95








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